封面 书名页 版权页 前言 旅游伙伴介绍 目录页 第1章 揭开脑的秘密—脑的构造 1 正确认识人类最大的谜“脑”—脑的结构和功能 2 天才的大脑真奇妙—神经系统的最高中枢 3 学习也有阶段性—脑的成长 4 学习的钥匙，神经递质和受体—脑的两个主角 5 脑内的急救车，交感神经系统—自主神经系统 第2章 唤醒沉睡的脑—脑的发达 1 天才靠99%的努力—环境和脑发育 2 提高记忆力的头脑刺激法—记忆力的延伸 3 勤奋的手造就创造性的大脑—运动中枢的发育 4 五感刺激利于大脑的成长—脑和五感刺激 5 妨碍脑发育的五种障碍物—脑的100%活用法 第3章 天才的200%脑活用法—脑的作用 1 左脑和右脑的并用—左右脑的活用 2 学习的钥匙在右脑—锻炼右脑的七种方法 3 愉快的心情成就天才—脑和心情 4 反复暗示：“我能行”—肯定的力量 第4章 饮食和睡眠好才能学习好—脑的营养 1 使头脑聪明的饮食—碳水化合物、脂肪、蛋白质 2 不吃早餐学习累—早餐是补药 3 大脑喜欢早晨—充分的睡眠 4 适当的睡眠是补药—脑和睡眠 第5章 怎样缓解精神压力—脑的天敌 1 谁都有精神压力—精神压力和人生 2 身心是互相连接的—精神压力和疾病 3 反利用精神压力—积极的心态 4 克服精神压力的七种方法—精神压力解除法 封底 ..更多