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G8 体育
无伤跑法
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作者:戴剑松,郑家轩著
出版社:人民邮电出版社
出版日期:2018年12月
ISBN:978-7-115-49551-8
中图分类:G822 ( 文化、科学、教育、体育 > 体育 > 田径运动 > 跑 )
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封面
版权信息
内容提要
推荐序一
推荐序二
专家力荐
自序
第一章 无伤奔跑的基础知识与技能
第二章 轻盈奔跑的关键——跑姿
第三章 无伤奔跑的基础——跑者力量训练
第四章 科学训练实现无伤奔跑
第五章 没有伤痛才能轻盈奔跑
第六章 跑者的合理营养
第七章 人人关心的话题——如何跑步减肥
第八章 如何健康无伤地参加一场马拉松比赛
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