封面 书名页 1.适合足球运动的身体 3.合理的饮食 第三章 足球基本功 2.挑球技术要领 3.拉球技术要领 6.脚内侧运球方法 8.脚背外侧运球方法 9.脚内侧踢球方法 11.脚背内侧踢球方法 13.脚尖踢球方法 17.脚背外侧接球方法 19.大腿接球方法 20.胸部接球方法 22.抢截球技术要领 23.运球过人方法 1.培养球感练习 2.平衡能力和协调性练习 4.脚下速度练习 附录 足球必知关键词 封底 ..更多